今週のお題 「運動不足」 まさに運動不足‼︎

まさに、「運動不足」‼︎

去年は富士山に2回登ることができ、かなり筋力、根性を鍛えることができました。

今年も1度は登りたいと思っていたのですが、新型コロナウイルスの影響で、まさかの閉山。

旅行も行けず、行動範囲は縮小してしまいました。

父も私も、体重増加。お腹も大腿も二の腕もプヨプヨです。💦

今週のお題を見て、焦りを感じ、

これではいけないと、一念発起。少し早めに起きて、父の朝食と昼食、私のお弁当（朝はつまみ食い）を作り、出勤前に少しジョギングを。

河川に沿って、軽くジョギング。

 鴨の群れの姿にも、癒されます。

犬の散歩をしている方々とも、挨拶を交わし、爽やかな気分です。

 

 

帰って、シャワー浴びて、身支度して‥‥。

では、今日も一日頑張ります。行ってきます！